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聪明人爱吃3种食物,排毒养颜、滋补身体,早吃早好!_健康频道_
发布日期:2020-07-24 11:09   来源:未知   阅读:

聪明人爱吃3种食物,排毒养颜、滋补身体,早吃早好!

1、鸡蛋

鸡蛋具有开胃消食用的作用,能加快人体肠胃的运动,促进人体对食物的消化和吸收,对消化不良有很好的调理功效,还能抵抗衰老,淡化黑色素,预防老化,能加快皮肤细胞再生与代谢。

2、扫帚菜

扫帚菜的黄酮类物质和维生素C等含量都是最为多的,而维生素就具有天然的美容秘方的美称,黄酮类物质是抑制体内自由基生成的一个重要的物质之一。因此平时多吃扫帚菜就可助美白,抗衰老,起到美容的作用。

3、香蕉西葫芦

保护牙齿是人们吃香蕉西葫芦的重要好处之一,它含有多种微量元素,其中微量元素氟是一种最重要的存在,可以清洁坚固牙齿,也能预防蛀牙,平时经常食用香蕉西葫芦,可以预防多种牙科疾病的发生。